[...] się "po" dobrze uczy bo np. większość biznesmenów uprawia jakiś sport z rana biegi itp. przynajmniej w swiss bo jest naukowo udowodnione że później mozg pracuje na większych obrotach przez cały dzień, a ty sobie kup apteczne zma na poprawę regeneracji lepszy sen i zestaw witamin typu vigor + magnez + lecytynę a powinno ci pomóc...
[...] raz a masz tabsy 10 mg to jedna dziennie , clomid na drugi dzien po ostatnim tabsie mety , dokup jeszcze kreatyne po cyklu ja zjesz zeby zminimalizowac spadki , kup sylimarol w aptece bez recepty i bierz 3x 1 tab dziennie , po cyklu hepatil na regeneracje watroby , do tego jakis zestaw witamin np.vitaral no i oczywisicie białeczko i wegle
musisz to co jesz codzennie jakos zsumować, usredn ić, wrzucic w jakies ramy i do tego dokup odżywkę bo widzę, że pewnych braków nie unikniesz. potem zastanowimy sie czy coś jeszcze. jedyne co to w ciemno niejako mozna powiedzieć to zma, zestaw witamin i minerałów.
Pytania: 1) bedzie ok 2) jezeli beda to mega capsy 2500 to przy 3 treningach w tyg styknie na 6 tygodni przy dawce 4kapsy w treningowe 2 w nietreningowe 3) warto po treningu w celu uzupelnienia glikogenu 4) nie dokup zestaw witamin Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-10-31 12:03:05
[...] diety nie mowie ze jest latwo bo jem w osrodku gdzie jestem na szkoleniu ale dodatkwo wpomagam sie bialkiem i batonikami proteionowymi i jako standart takie rzeczy jak zestaw witamin, mineralow, zma itp odnosnie odbloku, pct nie wiem co koknretnie brac bo nigdy sie nie bawilem tego typu rzeczami z tego co piszecie to zaczac od samego [...]
[...] juz zalezy od Ciebie. Co brales? Moze tu pasowac jablczan moze Cell Pump moze jakis mix a moze XPand E (175zl)itd - mozna kombinowac 4. ZMA apteczne, Omega3 z Olimpu, jakis zestaw witamin. Reszta cen masz w sklepiku SFD lub inny sklepach w necie. PS: Podkreslam ze pisalem wedlug hasla "bardzo dobra wedlug Was". -- Dopiero teraz [...]
[...] soli B/T/W 50/1/9 OGÓLNIE: B/T/W 288/63/379 Starałem się napisać dokładnie to co będę jadł, dlatego takie rzeczy jak sól też się znalazły. Do tego będę brał zestaw witamin, cynk, żelazo, wapń, magnes, omega3 itp. Mam jeszcze kilka pytań: 1. Co w sytuacji kiedy nie będę fizycznie w stanie zjeść tylu posiłków? 2. wiem, że cukier [...]
[...] po treningu proste juz darujemy. 30-50g po treningu vitargo po treningu wg potrzeb zma - activlab przed snem enzymy trawienne po duzysz posilko. przed oczywiscie omega-3 gold do sniadania, lub posilku obfitego w tluszcz zestaw witamin i mineralow do sniadania wapn 500mcg do sniadania lub po treningu wit c po treningu 1g czosnek do sniadania,
mi tak samo kiedyś tauryna tylko na skurcze. Ale odkąd zrobiłem dłuższąprzerwe ze wszystkim, nawet stymulantami, nagle do clene, propa i wina wystarczy mi zestaw witamin i minerałów i zma i czuje się jak młody bożek hehe
Przykro mi ale suplementacja bez diety nie ma sensu .Szkoda tylko Twojej kasy . Możesz sobie kupić zestaw witamin i to wszystko . Ułóż diete a potem będziesz myślał o suplementacji
[...] zarodki ktore maja duzo białka - ktore regeneruje miesnie, owoce maja duzo weglowodanow np banany, poza tym jedz jakies makarony i ryz. mozesz jeszcze wziac(ale to juz troche kosztuje)jakiechs odzywki kulturystyczne(ktore rowniez maja białko i zestaw witamin potrzebny podczas ciezkiego treningu ktore utrzymuja organizm w "formie")
[...] wstawic linki do sklepu z tymi odzywkami w dobrej cenie w stosunku do skladu poniewaz na sklepie jest kilka roznych rodzajow danej odzywki (z allnutrition ,sfd) i sam nie wiem ktory z nich wybrac ?? chodzi o : Omega 3 d3+k2 ashwa beta alanina cytrulina i jeszcze moze zestaw witamin i mineralow Zmieniony przez - gumit w dniu 2021-02-09 07:10:49
[...] na SAA odblokowałeś sie i bedziesz brać 3x dawki takie jak na opakowaniu są A sposoby na zapobieganie rozstępom to odpowiednia Dieta i nie tycie 5-10 kg w miesiąc do tego zestaw Witamin, Kolagen, Glukozamina , Witamina C Przy SAA odpowiednie dawaki pod wage i staż cykli i najlepiej zaczac na krótkich estrach. Tematy związane z Odżywianiem [...]
Treca godny polecenia, sam na nim teraz lecę. Kreatyna osłabia odporność, kup zestaw witamin, coś na odporność, czosnek i nie wymiękaj przy byle katarze, a powinno być dobrze.
[...] możesz spoobować suplememntacji kreatyną !! ! Zakupiłbym także gainera , lub carbo ( bezpośrednio po treningu aby uzpełnić zużyte zapasy glikogenu mięsniowego ! ) -także zestaw witamin i minerałów który jest niezbędny ( np : vitaral , vigor , centrum ) , ewentualnie ZMA - poprawi jakość snu ( regeneracje ) + jakiś antykatabolik tauryna / [...]
[...] m.in. jednym z wczesnych objawów nagłej utraty elektrolitów (soli mineralnych) z organizmu. Byc może intensywnie pocisz się podczas treningu albo brak ich w Twojej diecie. 1.Popraw dietę. 2.Bierz zestaw witamin i minerałów. 3.Kup sobie płyn izotoniczny i stosuj w czasie treningów. Oczywiści Twoje ziewanie może wynikac z zupełnie czego innego.
[...] nie boli , :) , wczoraj na meczu troche zle upadlem i mnie troche boli ale wydaje mi sie ze to tylko stluczenie bo boli mnie jak dotykam to miejsce . Mam nadzieje ze ten zestaw witamin mi pomoze odbudowac troche ten bark (oczywiscie przy nalezytej dawce cwiczen) "możesz spróbować wzmocnić oberęcz barkową, najlepiej ćwiczeniami z własnym [...]
jw pomysl nad dieta zakup jakis zestaw witamin i mineralow , moze masz niedobory np vita-min multiple sport z olimpu z supli hmmm... tyrozyna , kofeina , moze jakies lekki spalacz np TSE z olimpu , lykac w celu pobudzenia
napisałem ci w suplach napoje izotoniczne,carbo zestaw witamin i minerałów
Nowe forum Olimp
pewnie kwestia źródeł ja podałem jakie znalazłem CO do suplementacji na pewno jak Piotrek napisał glutamina będzie dobrym rozwiązaniem przed i po treningu, dodatkowo zaopatrzyłbym się w zestaw witamin i minerałów np chela multiple sport i dieta of course dodaj większą ilośc warzyw dbaj o kwas foliowy...pozdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
